Die Sophrologie wurde in den 1960er Jahren von dem Neuropsychiater Alfonso Caycedo entwickelt. Sie ist eine körperpsychologische Methode, mit der man sein Wohlbefinden und sein Potenzial entwickeln kann.
Sie ist von westlichen Ansätzen wie Hypnose und Psychoanalyse sowie von östlichen Ansätzen wie indischem Yoga und tibetischem Buddhismus beeinflusst.
Durch die körperliche und geistige Entspannung sowie das Hören auf die Gefühle, die sie hervorruft, fördert die Praxis der Sophrologie die Entwicklung des Bewusstseins und die Besserung der Lebensqualität.
